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山东床垫厂家​带你了解影响睡眠的主要原因

文章作者:山东床垫厂家​ 发布时间:2020-05-14 15:13:23 浏览次数:0
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  [影响睡眠的三个因素:床、床垫和枕头]

  通常,山东床垫厂家的人从颜色价值的角度来称赞它们,而床垫和枕头则倾向于谈论睡眠舒适性。这会给每个人一种错觉,就好像他们买了好床垫和枕头,他们的睡眠质量会得到改善。

  山东床垫厂家告诉大家,床作为床垫和枕头的载体,也是影响睡眠的重要因素。

  [元素1:床]

  一张好床是睡个好觉的前提!

  评价一张床的角度有很多种,但我们主要可以从它是否有助于睡眠的角度来看以下几点:

  (1)是否牢固,无晃动和异常噪音。

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  有些人睡得很少,对周围的环境很敏感。在这种情况下,他们必须选择一张足够结实的床。床的任何摇晃和异常声音都可能导致失眠。

  (2)足够温暖和柔软。

  睡觉时,人们经常翻身,举起和放下手臂。这些无意识的行为也是睡眠质量的重要组成部分。如果你举起你的手臂,经常遇到又硬又冷的东西,它肯定会打扰你的梦。

  (3)尽量宽容而不是狭隘。

  一张大床,不管它怎么滚动,都不会在同一张沙发上碰到人,也不会有从床上掉下来的危险。这肯定会让你睡得更香,就像没人在看一样。

  [元素2:床垫]

  人们睡在床上吗?不,人们睡在床垫上!

  曾经有一段时间,山东床垫厂家直接放在地板上半个月,然后睡在床垫上,因为装饰和移动的时间不太协调。整体感觉.除了一点点短,其他一切都很好!当然,当有床的时候,你仍然需要把床垫放在床上,以避免冷空气在地面上的循环。

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  哪种床垫对睡眠有帮助?

  (1)硬的或软的,选择你喜欢的。

  年轻人通常更喜欢柔软的皮肤,主要是敏感的皮肤,这使得他们容易入睡。随着年龄的增长,你会开始喜欢坚硬的骨骼,这主要是因为骨骼很敏感,需要更坚硬来固定骨骼(例如,腰椎间盘突出症患者,使用坚硬的骨板)。发育不良的孩子也更难,这对骨骼发育有好处。值得一提的是,老式的弹簧床(那些躺在坑里的)不应该在任何年龄睡觉,这不会造成伤害。

  (2)选择没有相互干扰的独立弹簧。

  如果你的伴侣喜欢睡觉和翻身,而且动作相对较大,一定要准备一个单独的弹簧床垫。非独立弹簧床垫,一边移动并带动全身,你总是会被另一边的移动所干扰。使用独立的弹簧床垫可以很好地解决这个问题。此外,完全独立的左右对开床垫看起来像一个床垫,但实际上两个人分别睡在两个床垫上。

  以上就是山东床垫厂家对提高睡眠质量的关键因素的详细介绍,希望可以帮带你!


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