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山东床垫厂家提醒保证好的睡眠质量不仅仅是为了健康

文章作者:山东床垫厂家 发布时间:2020-05-19 15:21:10 浏览次数:0
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  一个人生命的三分之一是在睡眠中度过的。衡量一个人是否有“健康睡眠”的四个标志是:充分睡眠、充足时间、良好质量和高效率。容易睡着;睡眠是连续不间断的。睡个好觉,醒来时疲惫都消失了,山东床垫厂家了解到睡眠质量与床垫密切相关。消费者可以从床垫的透气性、减压性、支撑性、适形性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面选择合适类型和质量好的床垫。因为每个人的具体情况不同,如体重、身高、胖瘦,以及个人的生活习惯、喜好等。

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  许多人只知道健康的睡眠有助于恢复体力和脑力,缓解压力,从而保持健康。事实上,睡眠和公共健康之间还有更密切的关系。

  1.睡眠健康与各种疾病

  睡眠呼吸暂停综合征是许多人睡眠不好的一个常见因素。睡眠呼吸暂停的主要表现是打鼾,尤其是间歇性打鼾,这表明上呼吸道被严重堵塞。大量研究证实,睡眠呼吸暂停是心血管疾病、糖尿病、认知障碍、癌症、男性性功能障碍和其他疾病的诱发因素。

  2.睡眠健康与免疫

  英国萨里大学开展的一项关于睡眠问题的研究表明,连续7天每晚睡眠不足6小时的受试者血液中的700多个基因发生了变化,这也意味着人体的化学平衡发生了变化,并影响了人体对健康的重要免疫功能。

  3.睡眠健康与癌症

  澳大利亚研究发现睡眠呼吸暂停也可能促进肿瘤生长。

  4.睡眠健康与交通平安

  山东床垫厂家调查显示,24%的交通事故与睡眠障碍有关,80%的重大交通事故是由睡眠障碍引起的。对于患有睡眠呼吸暂停的司机,交通事故的发生率是正常人的2~7倍。

  5.睡眠健康与工作效率

  睡眠不好会导致警觉性降低、注意力不集中、嗜睡、记忆力减退等。以及机械操作事故。

  良好的睡眠管理可以避免许多慢性病。因此,睡眠管理是健康管理的关键。

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  以上就是山东床垫厂家对睡眠质量重要性的详细介绍,希望大家看完之后一定要保证自己的睡眠质量,不仅仅是为了自己健康,想要购买床垫,请与我们联系,期待与您的合作!


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