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软床是否真如所说那般是越软越好

文章作者:软床 发布时间:2020-05-20 13:59:05 浏览次数:0
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  当我们买床的时候,我们总是觉得软床更舒服,但是我们的长辈总是建议我们不要买太软的床,这是不好的。但是对我们来说,这很难理解。睡在太软的床上不是更舒服吗?今天,小编告诉每个人,太软的床容易驼背。

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  床越软越好?

  西方人都睡在柔软的床垫上。床越软越好吗?不要。不要。不要。床太软,躺在上面的人会使脊柱处于弯曲状态,短期内会感到腰酸背痛。如果这种情况持续很长时间,还会导致身体中部下垂,身体上部肌肉放松,下部肌肉收紧,这将很容易导致腰肌和骨骼劳损,甚至导致脊柱弯曲或扭曲!如果儿童在生长发育中长时间睡在柔软的床上,会影响他们脊柱的发育,导致驼背和脊柱弯曲变形!因此,医生说,建议睡在硬板床上并不意味着直接睡在硬板床上,而是用3-5厘米的软垫垫在床板上,即软顶硬板床,以符合人体脊柱的正常曲线。

  硬床怎么睡

  硬床不是床板!人体正常脊柱的生理结构从侧面看呈S形生理曲线。如果床太硬,无法适应人体脊柱的正常曲线,腰部将无法得到支撑,随着时间的推移,很容易造成劳损,加重腰酸背痛的症状。硬床对突出的骨骼和身体关节有一定的影响。如果你睡在硬床上,只有头部、背部、臀部和脚跟能承受压力,脊柱将处于僵硬和紧张的状态,需要腰部和背部的肌肉来支撑,你无法达到睡眠时应有的放松效果。因此,不要再让你认为是“硬板床”的东西危害你的健康了!

  我们应该睡哪种床?

  1、软硬度记得3: 1

  记住一个原则:床垫不能硬到不变形,也不能软到变形太多。选择床垫时,你不妨遵循3: 1的原则。对于厚度为3厘米的床垫,用手压下1厘米是合适的。厚度为10厘米的床垫也是如此,如果稍微下沉到3厘米,硬度相对适中,以此类推。

  2.合身:平躺并用手测量

  合适的床垫可以保持脊柱的自然伸展,完全贴合肩部、腰部和臀部,不会留下任何空间。

  让我教你一个方法:

  平躺在床垫上,双手伸向颈部、腰部、臀部和大腿,看看有没有缝隙。再次翻转到一边,尝试同样的方法,看看身体曲线的凹陷部分和床垫之间是否有缝隙。如果手能轻易地穿过缝隙,那就意味着床太硬了。如果你的手掌紧贴着缝隙,这证明了床垫适合睡觉时颈部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲线。

  3.厚度:弹簧床垫12 ~ 18厘米

  床垫越大,越厚越好。这与其支撑力有关,尤其是弹簧床垫。如果弹簧的长度是恒定的,并且底面上的衬垫是加厚的,将不能获得良好的支撑力。弹簧床垫的理想厚度为12 ~ 18厘米。当弹簧因质量问题而变形时,会影响承载能力,应及时更换。

软床

  小编建议,在购买软床时,你需要上去试着看看你的身体和软体床是否合适。如果你们能放在一起,这张床非常适合我们使用。买一张床虽然不需要很多钱,但是买一张不合适的床会使我们的颈椎和脊柱疲劳,并加快腰肌劳损的到来时间。


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