床垫厂家分享你：床垫与睡眠质量之间的秘密！

导引：睡得好对我们很重要，睡得好会使人看起来精神饱满。对儿童来说，还可以促进身体的增高！那么想要有好的睡眠，前提是要有好的床垫。床垫厂家告诉你好的床垫和我们的睡眠有什么不能说的秘密！

一部分——新型床垫可以消除压力

据一项调查显示，新型床垫可以减轻人的压力，让身体感觉不舒服，从而促进深度睡眠。

二部分——垫子成为过敏源

此处主要指尘螨。灰尘螨类只有通过显微镜才能观察到，它们主要以人类的皮屑为食，因此在床上繁殖得更快。灰尘螨类是引起哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等过敏病的重要过敏原。大约有两百万中国人每天对尘螨过敏。经常用热水清洗床单和枕套，可以除尘螨。买一个床垫保护罩，保护罩上有“防止过敏症”标签会更好。此外，还可以用吸尘器来清洗床垫。

三部分——软垫的硬度因人而异

床上的好与坏没有统一的标准。同样是床垫，70 kg重的人可能会觉得更软，但是对于40 kg的人来说可能会更好。优良而又过软的床垫都会让你整夜睡不着，影响睡眠质量，“柔软而过硬床垫”听起来是很可信的，但只有真的在床垫上躺一会儿，才能体会到是否合适。所以在买床垫之前，至少要在上面躺20分钟，看看床垫是否舒服。

四部分——决断地更换破损的床垫

床上的垫子损坏了或者弹簧有问题都表明需要更换床垫，但这并非更换床垫的单一原因。如果发现睡眠没有以前好，就要考虑换个床垫，特别是当你发现在别人家里睡得比在自己家里舒服的时候。

五部分——不要在床上玩手机而想工作

寝室应该是睡觉和休息的地方，如果躺下的时候脑子里还在想工作，那么就很难入睡。类似地，上床后也不要玩手机之类的电子设备，这些电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠机制，会使人的头脑非常清醒，影响睡眠。

本篇文章总结概括：

要点1：床垫厂家认为对于我们睡眠质量来说，消除压力是一大功效，然而需要配合软硬度选择！

要点2:在日常的使用方面除螨工作和破损更换应及时，另外养成好的睡眠习惯也很重要！