软床和硬床对于健康的影响有哪些呢？

老年人经常教育小孩不要睡太软的床，同时也会认为睡硬板床很有利于身体健康，那么他们这样说对吗？以下简单的讲几点软床和硬床常识给大家。

睡觉太软对脊柱的伤害很大

软床睡得很舒服(如席梦思床)，但睡觉时翻身的次数少，腰部肌肉长时间保持一个姿势，对健康不利，而且固定的时间越长，对腰椎的伤害就越大，对青少年就会影响它的发育。

同时站着时，会使人体的胸椎后弯和腰椎前凸增加。躺在硬床上休息可以使弯曲恢复。而且睡软床时弯曲恢复得很小，对身体是不利的。

过硬床对身体不利

人类是有生理结构弯曲的，如果床上睡得太硬，腰就会悬在空中，很难得到充分的放松和休息，肌肉很容易变硬，可能对骨骼和关节的健康产生一些影响。

一些正常的人起床时会感到腰酸背痛，其实是因为睡的床太硬。而且对确有腰部疾病的人来说，睡硬板床可减轻一点身体重量对腰部的压力，腰酸腰痛现象仍可稍有缓解。

软床、硬床可供老年人选择

与吊床相比，刚性床是一种更适合老年人身体弯曲的床。优选软硬适中、高弹性、透气性好的床。若腰痛，可适当选择稍硬的床铺，有利于康复。

总而言之，对于软床的硬床我们要考的其实是对应的适应性，对于不同的群体，我们应该配上不一样的软床。