七种现象提醒您需要更换床垫了

　　如果人们每天睡八个小时，我们生命的三分之一将在床上度过!在睡眠过程中，床垫不仅与人体直接接触，还承受着身体的全部重量，因此选择好床垫是健康睡眠的关键。

　　您知道什么时候换床垫吗?有关部门指出，床垫的使用寿命为10年，但床垫是长期产品。建议每5-7年更换一次。事实上，无论是否应该更换床垫，身体都会告诉你，如果你的身体发出以下信号，这意味着你应该更换床垫!

　　1.当早上起床时，背很痛

　　如果睡了一夜之后早上起床，仍然感觉不舒服，经常伴有背痛和疲劳等症状，那么是时候检查一下你睡的床垫了。一个适合你的床垫可以放松你的身心，快速恢复你的体力;相反，不合适的床垫会不知不觉地影响你的健康。

　　2.睡眠时间越来越短

　　如果你早上醒来的时间发生了变化，例如，比一年前早，这表明你的床垫有严重问题。如果床垫使用时间过长，会降低舒服度，使内部结构变形，无法正确支撑身体，甚至会导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊柱疾病。

　　3.长时间躺在床上无法入睡

　　许多人抱怨他们不知道为什么。晚上躺在床上很难入睡，这直接影响到他们第二天的正常工作和生活。晚上入睡的困难是什么?事实上，一张好床垫可以帮助你改善睡眠。睡在上面就像漂浮在云上，可以使全身血液循环顺畅，减少转动次数，容易入睡。

　　4.很容易在半夜醒来

　　如果你总是在晚上2点或3点自然醒来，那么醒来后入睡很慢，而且你一直在做梦。睡眠质量很差。你不能一直睡得好。你看了很多医生后都无法解决这个问题。这只能告诉你：该换床垫了。一张好的床垫可以事半功倍，这样你每天可以睡不到八个小时。

　　5.皮肤不自觉瘙痒

　　如果你被莫名其妙的黄色水泡、发红、瘙痒和秋季麻疹困扰，那很可能是为低成本、低质量床垫付出的代价。劣质床垫通常不进行防螨处理。螨虫可引起皮肤瘙痒、痤疮、痤疮、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。

　　6.总觉得床不平

　　躺在床上翻滚，你会发现你的身体明显下陷，或者你总觉得床不平，这表明床垫的最后期限已经到了。这种床垫不能平衡地支撑身体，会使人体脊柱变形，尤其是老年人会引起关节疼痛，儿童会引起骨骼变形。

　　7.可以听到一个明显的吱吱声和轻微的移动

　　通常当你睡觉的时候，你可以通过翻身听到床上的吱吱声，这在一个安静的夜晚尤其刺耳。床垫的吱吱声是由弹簧损坏及其材料和结构损坏引起的，导致无法支撑体重。这样的床垫不能再用了。

　　床垫厂家提示，只要有上述七个信号中的一个，就可以考虑更换床垫。如果有两个以上的信号，则表示一定要更换床垫。为了自己和家人的健康，尽量选择一个好床垫，让生活更健康。