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软床真的是越软越好吗?

文章作者:软床厂家 发布时间:2022-03-07 15:39:01 浏览次数:0
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  当我们买床的时候,总是觉得软床更舒服,但长辈总是建议我们不要买软床。睡在柔软的床上不好。但我们很难理解。睡在软床上不是更舒服吗?软床不是越软越好吗?

软床

  西方人睡在柔软的床垫上,也就是说,床越柔软越好?不!不!不!太柔软的床,躺在上面的人会使脊柱处于弯曲状态,短期内他们会感到腰痛。在很长一段时间内,它还会导致身体中部的下沉,身体上部肌肉的松弛和身体下部肌肉的紧张,这很容易导致腰部肌肉和骨骼的紧张,甚至导致脊柱的弯曲或扭曲!如果生长发育期的儿童长时间睡在柔软的床上,会影响他们脊柱的发育,导致驼背和脊柱弯曲变形!因此,医生建议睡在硬板床上并不意味着直接睡在硬板床上,而是应该在床板上垫一个3~5cm的垫子,即床头软,床底硬,符合人体脊柱的正常曲线。

  人体脊柱的正常生理结构从侧面呈S形生理弯曲。如果睡在硬板床上,就无法与人类脊柱的正常曲线相匹配,腰部也无法支撑。经过很长一段时间后,很容易造成紧张和加重症状,如腰痛。一张好床对身体的突出部分、骨骼和关节有一定的影响。睡在硬床上,只有头部、背部、臀部和脚跟能承受压力。脊柱将处于僵硬和紧张状态,这需要腰部肌肉的支撑。睡觉时,它无法达到应有的放松效果。因此,不要让你认为的“硬床”损害健康。

  我们应该睡什么样的床?

  1.软硬度3:1

  记住一个原则:床垫不能硬到不变形,也不能软到变形太大。选择床垫时,不妨遵循3:1的原则。对于厚度为3厘米的床垫,向下压1厘米是合适的;10厘米厚的床垫也是如此,床垫略微凹陷。3厘米是中等软硬,以此类推。

  2.附着力:平躺时用手测量

  合适的床垫可以保持脊柱自然伸展,与肩部、腰部和臀部完全贴合,不会留下空隙。

  教你一个方法:

  平躺在床垫上,向内伸展手,看看颈部、腰部、臀部和大腿的三个明显弯曲之间是否有间隙;再次翻到一边,尝试同样的方法,看看身体曲线的凹部和床垫之间是否有间隙。如果手可以很容易地穿插在空隙中,那就意味着床太硬了。如果手掌靠近间隙,则证明床垫与睡眠时颈部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲线非常吻合。

  3.厚度:弹簧垫12~18cm

  床垫越大越厚越好,但这与床垫的支撑力有关,尤其是弹簧床垫。如果弹簧长度保持不变,且底部缓冲材料变厚,则得到的支撑力不好。弹簧垫的理想厚度为12~18cm。弹簧因质量问题变形,会影响承载力,应及时更换。

软床

  在购买软床时,尽量先试用一下。如果能把身体和软床搭配起来,这表明这张床非常适合我们。买一张床似乎花费不多,但买一张不合适的床会对我们的颈椎和脊柱造成压力,并加速腰大肌劳损的到来。

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